# FR Personal Studio

> Personal studio de alto padrão em Balneário Camboriú (SC), desde 2009. Método próprio de saúde, longevidade e performance, criado por Fernando Ricci (CREF 87/34-SC), preparador físico de surfistas do circuito mundial de surf (WSL). Treinos individualizados, com hora marcada e um professor sempre ao lado.

## Em resumo
- Fundado em 2009 por Fernando Ricci (Fundador e Diretor Técnico) e Nat Benegas (Cofundadora e Diretora de Gestão).
- Mais de 3.000 alunos atendidos e mais de 250 alunos ativos.
- Não é academia tradicional nem spa: é o método do Fernando, com foco em saúde e longevidade, apoiado em três frentes: longevidade, performance no esporte e recuperação.
- O método integra pilates, musculação, funcional, força e cardio numa sequência feita para cada aluno, passando por vários equipamentos, sempre orientado e com hora marcada.
- Objetivos atendidos: longevidade, performance, recuperação de lesões, hipertrofia e emagrecimento.
- Atletas que treinam com o Fernando: Miguel Pupo, Alejo Muniz, Matheus Navarro, Peterson Crisanto e Willian Cardoso, surfistas do circuito mundial (WSL).
- Avaliações no Google: nota 5,0 (30 avaliações em novembro de 2026).

## Formatos
- Personal compartilhado: até 4 alunos por professor.
- Personal exclusivo: um professor só para você.
- Os dois formatos podem ser com os professores do studio ou com o Fernando Ricci (com o Fernando há lista de espera).
- Treino online ao vivo por chamada de vídeo (WhatsApp ou Google Meet), montado na hora com os equipamentos que o aluno tiver.
- Aula experimental: a primeira aula é por conta do studio. Agendamento pelo WhatsApp.
- Valores: informados pelo WhatsApp, depois de entender o objetivo de cada aluno.

## Contato
- Endereço: Rua 2950, nº 117, sala 03 (o studio ocupa as salas 03 e 04), Centro, Balneário Camboriú/SC, CEP 88330-345.
- Horário: segunda a sexta, das 6h às 21h, com hora marcada.
- WhatsApp: +55 47 99969-5791 (https://wa.me/5547999695791)
- E-mail: contato@frpersonalstudio.com.br
- Instagram: https://www.instagram.com/frpersonalstudio/
- Google Maps: https://www.google.com/maps?cid=3529685725054140620

## Páginas
- [Início](https://www.frpersonalstudio.com.br/): o studio, as três frentes e como começar.
- [Método](https://www.frpersonalstudio.com.br/metodo): como funciona o treino individualizado e integrado.
- [Modalidades](https://www.frpersonalstudio.com.br/modalidades): personal compartilhado ou exclusivo, com os professores ou com o Fernando.
- [Quem somos](https://www.frpersonalstudio.com.br/quem-somos): a história, Fernando Ricci, Nat Benegas, a equipe e os eventos.
- [Atletas](https://www.frpersonalstudio.com.br/atletas): os surfistas do circuito mundial (WSL) preparados pelo Fernando.
- [Treino online](https://www.frpersonalstudio.com.br/treino-online): treino ao vivo por vídeo, em viagem ou em casa.
- [Perguntas frequentes](https://www.frpersonalstudio.com.br/perguntas-frequentes): aula experimental, formatos, horários e endereço.